在快節奏的現代生活中，許多男性朋友因工作繁忙或不便等原因選擇忽視尿意，長期養成憋尿的習慣。然而，看似無害的憋尿行為實際上可能對健康造成嚴重影響。它不僅會對泌尿系統帶來直接傷害，還可能間接影響男性的忄生功能和忄生生活質量，各位男性朋友一定要重視。
1. 尿路感染和膀胱疾病
憋尿會導致膀胱中尿液滯留時間過長，這不僅增加了尿液中細菌滋生的機會，還可能導致尿路感染，如膀胱炎和尿/道炎。此外，頻繁憋尿會使膀胱長時間處于過度擴張的狀態，久而久之可能導致膀胱功能失常，出現尿頻、尿急、夜尿等問題。
2. 腎臟健康受損
膀胱的異常擴張和高壓狀態可使尿液逆流至上游的尿路，包括輸尿管和腎臟，這個過程被稱為尿液返流。尿液返流不僅增加了腎臟感染的風險，還可能導致腎臟結石和其他腎臟疾病。
3. 盆底肌肉功能障礙
長期憋尿會使盆底肌肉持續處于高張力狀態，這可能導致盆底肌肉疲勞或功能障礙。盆底肌肉的功能障礙不僅影響排尿和排便的正常機制，還可能影響到男性的忄生功能。
4. 影響忄生功能的影響
男性生歹直孛力起和泌尿是由同一組神經來進行支配的，如果男性要是長期進行長時間憋尿的話，會加大這組神經的承受壓力，導致盆底肌肉和神經受到壓迫，從而影響忄生功能，導致早氵世等忄生功能障礙。
綜上所述，憋尿對身體影響不小，因此男性朋友一定養成憋尿的習慣，應盡量保持規律的排尿習慣，每隔幾小時排尿一次，即使沒有強烈的尿意也應嘗試排尿，以維護膀胱和整個泌尿系統的健康。另外，男性朋友也可以適當進行凱格爾運動等專門針對盆底肌肉的鍛煉，有助于增強這一區域的肌肉力量，改善忄生功能。
如發現自己已患上早氵世的男性朋友也不必過度緊張，除了改掉不良習慣，還可以考慮藥物治/療，常見的藥物有5-羥色胺再攝取抑制劑，如愛廷玖鹽酸達泊西汀片就是一款強效選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，也是藥品監督管理局批準用于早氵世治/療的國產藥物。
愛廷玖具有起效快、安全性高、無藥物積蓄等特點，服用1.3小時后血藥濃度達到高峰，可顯著、持續提高忄生生活時間，增加身寸米青潛伏時間2.5-3倍[1]，提高忄生滿意度，并且具有良好的耐受性。
綜上所述，男性朋友們應重視日常生活中的小細節，避免長時間憋尿，定時排尿，加強盆底肌肉訓練，合理飲食，并在必要時考慮藥物治/療，可以有效預防和改善泌尿系統及忄生功能相關問題。希望每位男性朋友都能擁有健康的生活方式，享受健康、快樂的生活！
參考資料：
[1]-愛廷玖?鹽酸達泊西汀片說明書內容.
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